Entrainements Vidéos

Cours LESMILLS (RPM, Bodycombat, Bodyattack, Bodybalance,...)

Pendant la période de fermeture, vous avez accès gratuitement à la plateforme LESMILLS
Pour y accéder cliquez sur le lien Les Mills At Home
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Cours Replay Facebook avec vos coachs

Retrouvez tous les live Facebook en replay sur notre page en cliquant sur le lien
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Cours à la demande avec vos coachs

Retrouvez vos coachs dans les entraînements ci dessous, allez-y à votre rythme. Ne faites pas de séances à haute intensité si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs semaines.

Bon entrainement à tous !

CARDIO TRAINING

Cross avec Chantale

Zumba avec Marie

Step avec David

Easy Step avec Swanny

RPM avec Matthieu

Sophrologie Décembre 2020

Sophrologie 03/12/20

Sophrologie 03/12/20 – partie 2

Sophrologie 10/12/20

TUTO – COVID 19

Tuto Zoom

Passage Espace Fitness

Passage Espace Aqua

CARDIO TRAINING

Zumba 2: Ludovic

Zumba 1: Marie

Bodycombat 2: Marie

Bodycombat 1: Marie

BodyAttack: Swanny

Aéro Easy: David

RPM: David

Easy Step: Swanny

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Cuisses/Fessiers: Swanny

Haut du corps: Marie

Core Training: David

AQUATIQUE

Aquawork: Simon & Jérémy

Mix Aquawork – Aquacombat: Jérémy & Simon

Aquadynamic 2: Gwen & Sabine

Aquadynamic 1: Gwen & Sabine

Aquasoft: Sabine

BIEN ËTRE

Pilates Niveau 2 (3): Sophie

Pilates Niveau 2 (2) avec magic circle Sophie

Pilates Niveau 2 (1) Sophie

Pilates Niveau 1 Sophie

Yoga Home Pratique 3 Marie

Yoga Home Pratique 2 Marie

Yoga Home Pratique 1 Avec Marie

Retrouvez encore plus des séances de YOGA avec Marie sur sa chaine Youtube en cliquant ici

Sophrologie – Méditation Isabelle

Sophrologie – Relaxation 2 Isabelle

Sophrologie – Relaxation 1 Isabelle

Bodybalance : Swanny

Etirements: Manon

HIIT, CROSS TRAINING, CIRCUIT TRAINING

Hiit Live 2: Manon

Hiit Live: Manon & Vincent

Hiit 4: Chantale

Hiit 3 : Chantale

Hiit 2: Chantale

Hiit 1: Chantale

Cross Training 5: Chantale

Cross Training 4: Nicolas

Cross Training 3: Chantale

Cross Training 2: Chantale

Cross Training 1: Nicolas

Circuit Cuisses Abdos Fessiers: Charlène

Séance Jambes / Pompe: Charlène

Technique ATR: Vincent & Manon