Entrainements Vidéos
Cours LESMILLS (RPM, Bodycombat, Bodyattack, Bodybalance,...)
Pendant la période de fermeture, vous avez accès gratuitement à la plateforme LESMILLS
Pour y accéder cliquez sur le lien Les Mills At Home
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Cours Replay Facebook avec vos coachs
Retrouvez tous les live Facebook en replay sur notre page en cliquant sur le lien
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Cours à la demande avec vos coachs
Retrouvez vos coachs dans les entraînements ci dessous, allez-y à votre rythme. Ne faites pas de séances à haute intensité si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs semaines.
Bon entrainement à tous !
CARDIO TRAINING
Cross avec Chantale
Zumba avec Marie
Step avec David
Easy Step avec Swanny
RPM avec Matthieu
Sophrologie Décembre 2020
Sophrologie 03/12/20
Sophrologie 03/12/20 – partie 2
Sophrologie 10/12/20
TUTO – COVID 19
Tuto Zoom
Passage Espace Fitness
Passage Espace Aqua
CARDIO TRAINING
Zumba 2: Ludovic
Zumba 1: Marie
Bodycombat 2: Marie
Bodycombat 1: Marie
BodyAttack: Swanny
Aéro Easy: David
RPM: David
Easy Step: Swanny
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Cuisses/Fessiers: Swanny
Haut du corps: Marie
Core Training: David
AQUATIQUE
Aquawork: Simon & Jérémy
Mix Aquawork – Aquacombat: Jérémy & Simon
Aquadynamic 2: Gwen & Sabine
Aquadynamic 1: Gwen & Sabine
Aquasoft: Sabine
BIEN ËTRE
Pilates Niveau 2 (3): Sophie
Pilates Niveau 2 (2) avec magic circle Sophie
Pilates Niveau 2 (1) Sophie
Pilates Niveau 1 Sophie
Yoga Home Pratique 3 Marie
Yoga Home Pratique 2 Marie
Yoga Home Pratique 1 Avec Marie
Retrouvez encore plus des séances de YOGA avec Marie sur sa chaine Youtube en cliquant ici
Sophrologie – Méditation Isabelle
Sophrologie – Relaxation 2 Isabelle
Sophrologie – Relaxation 1 Isabelle
Bodybalance : Swanny
Etirements: Manon
HIIT, CROSS TRAINING, CIRCUIT TRAINING
Hiit Live 2: Manon
Hiit Live: Manon & Vincent
Hiit 4: Chantale
Hiit 3 : Chantale
Hiit 2: Chantale
Hiit 1: Chantale
Cross Training 5: Chantale
Cross Training 4: Nicolas
Cross Training 3: Chantale
Cross Training 2: Chantale
Cross Training 1: Nicolas
Circuit Cuisses Abdos Fessiers: Charlène
Séance Jambes / Pompe: Charlène
Technique ATR: Vincent & Manon