Entrainements Vidéos

Cours Live avec vos Coachs (application ZOOM)

Pour participer aux cours live sur ZOOM, cliquez sur le lien ci dessous 5 minutes avant le début du cours et attendez que le prof valide votre accès. (Le prof peut avoir quelques minutes de retard, dans ce cas il vous suffit d’attendre)
Une fois arrivé dans le cours, cliquez en bas à gauche sur « Rejoindre l’audio »

Lien pour tous les cours Fitness, Pilates, Yoga, Sophrologie (hors Cross Training) : Cliquez ici

Lien pour les Cross Training Cliquez ici

Tuto pour se connecter à ZOOM Cliquez ici

Cours LESMILLS (RPM, Bodycombat, Bodyattack, Bodybalance,...)

Pendant la période de fermeture, vous avez accès gratuitement à la plateforme LESMILLS
Pour y accéder cliquez sur le lien Les Mills At Home
Mot de passe : f184155547

Cours Replay Facebook avec vos coachs

Retrouvez tous les live Facebook en replay sur notre page en cliquant sur le lien
https://www.facebook.com/movingmours/live_videos/?ref=page_internal

Cours à la demande avec vos coachs

Retrouvez vos coachs dans les entraînements ci dessous, allez-y à votre rythme. Ne faites pas de séances à haute intensité si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs semaines.

Bon entrainement à tous !

CARDIO TRAINING

Cross avec Chantale

Zumba avec Marie

Step avec David

Easy Step avec Swanny

RPM avec Matthieu

Sophrologie Décembre 2020

Sophrologie 03/12/20

Sophrologie 03/12/20 – partie 2

Sophrologie 10/12/20

TUTO – COVID 19

Tuto Zoom

Passage Espace Fitness

Passage Espace Aqua

CARDIO TRAINING

Zumba 2: Ludovic

Zumba 1: Marie

Bodycombat 2: Marie

Bodycombat 1: Marie

BodyAttack: Swanny

Aéro Easy: David

RPM: David

Easy Step: Swanny

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Cuisses/Fessiers: Swanny

Haut du corps: Marie

Core Training: David

AQUATIQUE

Aquawork: Simon & Jérémy

Mix Aquawork – Aquacombat: Jérémy & Simon

Aquadynamic 2: Gwen & Sabine

Aquadynamic 1: Gwen & Sabine

Aquasoft: Sabine

BIEN ËTRE

Pilates Niveau 2 (3): Sophie

Pilates Niveau 2 (2) avec magic circle Sophie

Pilates Niveau 2 (1) Sophie

Pilates Niveau 1 Sophie

Yoga Home Pratique 3 Marie

Yoga Home Pratique 2 Marie

Yoga Home Pratique 1 Avec Marie

Retrouvez encore plus des séances de YOGA avec Marie sur sa chaine Youtube en cliquant ici

Sophrologie – Méditation Isabelle

Sophrologie – Relaxation 2 Isabelle

Sophrologie – Relaxation 1 Isabelle

Bodybalance : Swanny

Etirements: Manon

HIIT, CROSS TRAINING, CIRCUIT TRAINING

Hiit Live 2: Manon

Hiit Live: Manon & Vincent

Hiit 4: Chantale

Hiit 3 : Chantale

Hiit 2: Chantale

Hiit 1: Chantale

Cross Training 5: Chantale

Cross Training 4: Nicolas

Cross Training 3: Chantale

Cross Training 2: Chantale

Cross Training 1: Nicolas

Circuit Cuisses Abdos Fessiers: Charlène

Séance Jambes / Pompe: Charlène

Technique ATR: Vincent & Manon