Entrainements Vidéos
Cours Live avec vos Coachs (application ZOOM)
Pour participer aux cours live sur ZOOM, cliquez sur le lien ci dessous 5 minutes avant le début du cours et attendez que le prof valide votre accès. (Le prof peut avoir quelques minutes de retard, dans ce cas il vous suffit d’attendre)
Une fois arrivé dans le cours, cliquez en bas à gauche sur « Rejoindre l’audio »
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Cours LESMILLS (RPM, Bodycombat, Bodyattack, Bodybalance,...)
Pendant la période de fermeture, vous avez accès gratuitement à la plateforme LESMILLS
Pour y accéder cliquez sur le lien Les Mills At Home
Mot de passe : f184155547
Cours Replay Facebook avec vos coachs
Retrouvez tous les live Facebook en replay sur notre page en cliquant sur le lien
https://www.facebook.com/movingmours/live_videos/?ref=page_internal
Cours à la demande avec vos coachs
Retrouvez vos coachs dans les entraînements ci dessous, allez-y à votre rythme. Ne faites pas de séances à haute intensité si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs semaines.
Bon entrainement à tous !
CARDIO TRAINING
Cross avec Chantale
Zumba avec Marie
Step avec David
Easy Step avec Swanny
RPM avec Matthieu
Sophrologie Décembre 2020
Sophrologie 03/12/20
Sophrologie 03/12/20 – partie 2
Sophrologie 10/12/20
TUTO – COVID 19
Tuto Zoom
Passage Espace Fitness
Passage Espace Aqua
CARDIO TRAINING
Zumba 2: Ludovic
Zumba 1: Marie
Bodycombat 2: Marie
Bodycombat 1: Marie
BodyAttack: Swanny
Aéro Easy: David
RPM: David
Easy Step: Swanny
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Cuisses/Fessiers: Swanny
Haut du corps: Marie
Core Training: David
AQUATIQUE
Aquawork: Simon & Jérémy
Mix Aquawork – Aquacombat: Jérémy & Simon
Aquadynamic 2: Gwen & Sabine
Aquadynamic 1: Gwen & Sabine
Aquasoft: Sabine
BIEN ËTRE
Pilates Niveau 2 (3): Sophie
Pilates Niveau 2 (2) avec magic circle Sophie
Pilates Niveau 2 (1) Sophie
Pilates Niveau 1 Sophie
Yoga Home Pratique 3 Marie
Yoga Home Pratique 2 Marie
Yoga Home Pratique 1 Avec Marie
Retrouvez encore plus des séances de YOGA avec Marie sur sa chaine Youtube en cliquant ici
Sophrologie – Méditation Isabelle
Sophrologie – Relaxation 2 Isabelle
Sophrologie – Relaxation 1 Isabelle
Bodybalance : Swanny
Etirements: Manon
HIIT, CROSS TRAINING, CIRCUIT TRAINING
Hiit Live 2: Manon
Hiit Live: Manon & Vincent
Hiit 4: Chantale
Hiit 3 : Chantale
Hiit 2: Chantale
Hiit 1: Chantale
Cross Training 5: Chantale
Cross Training 4: Nicolas
Cross Training 3: Chantale
Cross Training 2: Chantale
Cross Training 1: Nicolas
Circuit Cuisses Abdos Fessiers: Charlène
Séance Jambes / Pompe: Charlène
Technique ATR: Vincent & Manon