Les activités

Diversifiez vos entrainements avec des activités ludiques et variées, accessibles à tous et encadrées par des professionnels de la forme.

Cardio

Augmentez votre condition physique avec plus de 30 machines, du crossover au vélo elliptique en passant par le rameur ou encore le tapis de course.

Le cours de fitness en vogue ! Un cours de collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, d’aérobic et de body sculpt.

Extraordinairement motivant, ce programme vous assure de retrouver des jambes et des fesses de rêve en ne faisant qu’un avec la musique ! Convivial, dynamique, fun, ludique, efficace.

A partir de matériel diversifié comme le vélo, les barres ou encore les poids, le X-Training consiste à enchaîner à un bon rythme des d’exercices cardio-vasculaires et musculaires. Idéal pour se muscler et faire fondre la graisse !

Association d’exercices de yoga, tai chi et Pilates pour acquérir force, flexibilité, concentration et calme.

Brûle 350 calories. 55 minutes

Découvrez l’athlète qui se cache en vous avec ce programme de cyclisme en salle durant lequel vous roulez au rythme d’une musique entrainante. Sueur et calories en moins sont au programme.

Le Body Combat est un puissant cours cardio extrêmement défoulant, s’inspirant des arts martiaux et puisant dans des disciplines très variées comme le Karaté, la Boxe, le Taï Chi et le Muay Thaï, mais sans affrontement et rythmé par une musique entrainante.

Inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance, cet entrainement cardio d’Interval Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation.

Musculation

Un espace composé de 2 bancs avec des haltères de 2,5kg à 35kg et des poids à charger jusqu’à 300 kg pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.

Développez votre masse musculaire, votre force et votre endurance, sous les conseils d’un professionnel qui établira un programme personnalisé et s’assurera de la bonne exécution des exercices.

Du renforcement et de la tonification musculaire ciblée pour les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos, sculptez-vous un corps de rêve !

Un cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps ! En 60 minutes, travaillez tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de musculation comme les squats, les développés, les tirages et les curls.

Cross-Training

Travaillez en mini groupe avec un coach pour développer votre condition physique. Vous pratiquerez course à pied, corde à sauter, haltérophilie et gymnastique, à haute intensité pour améliorer votre force, votre endurance, votre explosivité !

Plus besoin de passer des heures à courir, grâce aux circuits de Hiit vous développez une très bonne condition physique en 30 minutes seulement !

Optez pour le functional training et vous réduirez vos douleurs, vos blessures tout en améliorant vos performances sportives. La méthode d’entrainement qui fait fureur en France !

Aqua

Tous les bienfaits de l’eau réunis dans un espace pour votre bien-être avec une piscine chauffée.

Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d’humidité  à une température de 40 à 50° ou bain de vapeur à chaleur sèche, chacun trouvera sa méthode de relaxation naturelle.

L’Aquabike se pratique sur un vélo stationnaire immergé dans l’eau permettant d’effectuer avec douceur et efficacité tous les exercices et mouvements pratiqués sur un vélo classique. Plus efficace qu’une séance de natation !

Renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

AQUADYNAMIC est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver  la forme rapidement.

Idéal pour renforcer vos muscles abdominaux, fessiers, jambes, améliorer votre système cardio-vasculaire (endurance, dépense de calories) et travailler votre équilibre.

Raquettes

3 cours de tennis couverts et éclairés et en terre battue sont à votre disposition.

2 cours de squash couverts et éclairés accompagneront les mordus de raquettes.

2 cours de badminton couverts et éclairés pour les amateurs du volant.

Extra

Essayez la fameuse méthode Pilates pour le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour l’entretien ou la restauration des fonctions physiques.

Découvrez nos cours de découverte de la boxe française. Au programme: corde à sauter, pompes, abdos et bien sûre des combats de boxe.

En amont d’une séance ou après, apprenez à préparer vos muscles à l’effort par des massages légers ou plus appuyés pour réduire les courbatures et vous permettre de devenir un meilleur athlète.

La sophrologie est une méthode pratique et efficace pour comprendre et vaincre les blocages psychiques et physiques d’un individu. Motivation, concentration, maîtrise du stress, confiance en soi sont les clés de la réussite qui vous seront offertes par notre coach.

Un cours essentiel, quelques conseils pour comprendre les bienfaits des étirements après vos séances intenses et toniques de sport, pour faciliter la récupération et éviter les douleurs musculaires.

Kids

3 heures d’activités variées au choix (piscine, ateliers créatifs, jeux de raquettes, jeux de cirques, foot, etc..) de 10 à 24 enfants le Samedi et Dimanche après-midi.

Des cours de fitness adaptés aux jeunes sportifs à partir de 210€/an !

Venez en famille et profitez de votre cours de fitness. (espace enfant non surveillé)

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